健康ノルディック【ゆるゆる・いそいそノルディック】

題名の通り、ノルディック教室のご案内です。

11月14日(水)は、【ゆるゆるノルディック】。

その名の通り、ゆるゆるとノルディックを行います。

ノルディックポールの設定から、持ち方、歩き方を練習をします。

初めての方でも、経験者でも、ノルディックの基本を学びたい方、大歓迎です。

 

12月12日(水)は、【いそいそノルディック】。

いそいそコースは、少し強度を上げたイメージです。

アグレッシブに、下半身だけでなく、上半身も使い、運動強度を上げていきます。

いつものノルディックより、元気に長く早く歩くことを意識して歩きます。

どちらのコースも、傷害保険料込の500円です。

お申し込みは、愛鷹広域公園管理事務所まで。